Daca mananci asa ceva imbatranesti mai repede!!!
Bineinteles, cu totii imbatranim si nimeni nu poate opri acest proces natural si inevitabil. Insa, cu siguranta nimeni nu-si doreste sa ajunga la batranete prea repede si nici sa arate mai batran inainte de vreme.
Pe langa expunerea la soare care imbatraneste considerabil tenul, exista o serie de alimente pe care atunci cand le consumi au un efect nedorit asupra organismului tau, accelerand procesul de imbatranire celulara.
Cartofi prajiti
Cartofii prajiti sunt savurosi dar si plini de grasimi si sare. Alimentele prajite in ulei la temperaturi inalte elibereaza radicali liberi ce produc degenerarea celulelor pielii. Expunerea la radicali liberi accelereaza procesul de imbatranire. Acest lucru combinat cu un consum crescut de sare care deshidrateaza pielea face ca tenul tau sa ajunga sa arate zbarcit si ridat cu mult inainte sa fie cazul.
Sfat! Inlocuieste cartofii prajiti cu niste cartofi dulci copti, acestia fiind bogati in substante nutritive ce ajuta productia de colagen si mentinerea elasticitatii pielii.
Carne procesata
Carne procesata nu inseamna carne gatita de tine acasa. Bineinteles ca poti consuma un ostropel de pui, un gulas de vita sau o friptura de porc la cuptor, desi cea mai sanatoasa carne este cea alba de peste. Insa carnurile procesate la care ne referim sunt mezelurile, carnatii, crenvustii, salamurile, carnea afumata, crud-uscata si altele de acest gen care se vand in magazinele alimentare si supermarketuri.
Aceste produse sunt prelucrate cu tot felul de conservanti si sulfiti care pot cauza inflamatii la nivelul pielii si mai contin si foarte multa sare.
Daca le consumi vei avea un ten plin de pete rosii si inflamatii.
Cafeaua si alcoolul
Aici vorbim in principal de un consum exagerat de cafea si alcool. Consumata in doze rezonabile cafeaua nu dauneaza organismului, la fel si alcoolul care poate aduce unele beneficii daca este baut in cantitati mici si rar.
Insa, daca bei zilnic multa cafea te vei deshidrata, cafeaua fiind un puternic diuretic. Acest lucru duce in timp la pierderea colagenului si elasticitatii pielii.
Acelasi efect il are si consumul de alcool in cantitati mari in mod curent. Alcoolul scade si nivelul de vitamina A, o vitamina recunoscuta ca puternic antioxidant.
Zaharul rafinat
Produsele de cofetarie, bomboanele, inghetata, ciocolata, aproape tot ce e dulce si foarte delicios are o cantitate foarte mare de zahar rafinat si daca vei consuma astfel de produse in organismul tau va creste rapid indicele glicemic iar nivelul insulinei fluctueaza. Aceste procese pot duce in timp la rezistenta la insulina si chiar la diabet, o boala ce imbatraneste organismul.
Zaharul stimuleaza o reactie chimica numita glicare in corpul nostru care determina o imbatranire mai rapida.
Dulciurile determina de asemenea cresterea productiei de sebuum ceea ce duce la un ten acneic.
Margarina
Margarina este chiar mai rea decat sa mananci cantitati mari de unt desi grasimile saturate din acesta nu sunt nici ele sanatoase. Insa margarina este bogata in uleiuri partial hidrogenate iar acesti acizi grasi fac tenul sa fie mai vulnerabil la radiatiile ultraviolete ceea ce poate scadea nivelul de colagen si elasticitatea pielii.
Poti inlocui margarina cu ulei de masline sau pasta de avocado, alimente bogate in antioxidanti anti-imbatranire.
